चिंता और अवसाद को सिर्फ़ कमजोरी समझना सही नहीं है।

अचानक बंद करना सही नहीं है

कुछ दवाइयों की खुराक कम करने या उन्हें अचानक रोकने पर बेचैनी, चक्कर, सिरदर्द, कंपकंपी या नींद की परेशानी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

इसलिए दवा शुरू करना, बदलना या धीरे-धीरे कम करना हमेशा उसी डॉक्टर की योजना के अनुसार होना चाहिए जिसने दवा लिखी है।

एक ही कारण नहीं होता

आज के शोध में अवसाद और चिंता को केवल एक कारण से नहीं समझा जाता। नींद, तनाव, जीवन के अनुभव, शरीर की स्थिति, दर्द, रिश्ते, जैविक कारक और तंत्रिका तंत्र—सभी की भूमिका हो सकती है।

उपचार व्यक्ति के अनुसार होना चाहिए

दवाइयाँ, मनोवैज्ञानिक सहायता, दिनचर्या, नींद, शरीर की गतिविधि और सुरक्षित अभ्यास—अलग-अलग लोगों के लिए इनका सही संयोजन अलग हो सकता है।

व्यक्तिगत योजना सबसे जरूरी है

यदि दवा बदलनी या बंद करनी हो, तो एक व्यक्तिगत और धीरे-धीरे चलने वाली योजना उपयोगी हो सकती है। डॉक्टर के साथ नियमित बातचीत से लक्षणों और दवा में बदलाव—दोनों को समझना आसान होता है।